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Erfahren Sie, warum ein neues Arzneimittel oder eine neue Behandlung verschrieben wird und wie es Ihnen helfen wird. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes ein paar Zentimeter an, um den Winkel zu ändern und den Luftstrom zu verbessern. Fragen Sie Ihren Anbieter nach Medikamenten zur Linderung einer verstopften Nase.
- Die Kinder wurden dann einer nächtlichen Polysomnographie unterzogen, um eine schlafbezogene Atmungsstörung festzustellen.
- Aber Tests zu Hause können einfacher zu planen und durchzuführen sein, so oft beginnen die Leute dort.
- Eine Operation ist auch als Methode zur Korrektur des sozialen Schnarchens verfügbar.
- Zustand, Verfahren Schlafstudie Mehr als 40 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden an einer chronischen Schlafstörung.
Wenn die Muskeln zu entspannt sind, entweder durch Alkohol oder Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen, fällt die Zunge nach hinten in die Atemwege oder die Rachenmuskulatur zieht von den Seiten in die Atemwege ein. Dies ist die Erstlinienbehandlung für Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe. Eine Person trägt während des Schlafs eine spezielle Maske, die Druckluft liefert. CPAP-Geräte, die ein bisschen wie Gasmasken aussehen und die ganze Nacht über kontinuierlich Sauerstoff liefern, sind hochwirksam.
Schnarchen
Und obwohl es albern erscheinen mag, dass Schnarchen solche Beziehungsaufruhr verursachen kann, ist es ein häufiges und sehr reales Problem. Untersuchungen zeigen, dass das Essen großer Mahlzeiten oder der Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Milch- oder Sojamilch direkt vor dem Schlafengehen das Schnarchen verschlimmern kann. Schon eine kleine Gewichtsabnahme kann das Fettgewebe im Rachen reduzieren und das Schnarchen verringern oder sogar stoppen. Verstopfte Atemwege oder eine verstopfte Nase erschweren das Einatmen und erzeugen einen Unterdruck im Hals, der zum Schnarchen führt. Lassen Sie nicht zu, dass das Schnarchen Ihre Beziehung oder einen guten Schlaf ruiniert. Erfahren Sie, was Schnarchen verursacht, die besten Mittel zur Behebung des Problems und wie Sie – und Ihr Partner – besser schlafen können.
Für Menschen mit Schnarchen oder Schlafapnoe stehen mehrere Optionen zur Verfügung, aber die Ergebnisse sind oft schwer vorherzusagen und weniger robust als CPAP. Tabakrauch ist ein Reizstoff, der zu Gewebeentzündungen führen kann. Die oberen Atemwege sind ein schmaler Durchgang, sodass selbst kleine Entzündungen den Luftstrom einschränken können. Bei einer Person mit Adipositas kann Fettgewebe die Atemwege umgeben und verengen, wodurch der Luftstrom behindert wird, was zu Schnarchen führen kann.
Verknüpfung Der Ursache Ihres Schnarchens Mit Der Heilung
In vielen Fällen ist es Menschen nicht bewusst, dass sie schnarchen. Schnarchen kann auch dazu führen, dass Sie beim Aufwachen einen trockenen Mund oder einen wunden oder gereizten Hals haben. Medical News Today hat strenge Beschaffungsrichtlinien und stützt sich nur auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen sowie medizinische Fachzeitschriften und Verbände. Wir verlinken Primärquellen https://writeablog.net/marieleljw/inhaltsverzeichnis-ul-li-a-href-toc-0-wie-kann-ich-das-schnarchen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt „Ressourcen“ am Ende unserer Artikel auf. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien lesen. Entwickeln Sie ein gutes Schlafhygieneprogramm, indem Sie auf einem bequemen Bett in einem dunklen, kühlen Raum gleichmäßig schlafen.
Komplikationen sind selten, umfassen jedoch die Extrusion von Implantaten oder Nähten oder Infektionen, die möglicherweise entfernt und ersetzt werden müssen. Pillar®-Implantate sind relativ teuer und es können zusätzliche Gaumenmodifikationsverfahren erforderlich sein, wie z. Schlechter Muskeltonus in Zunge und Rachen – Wenn die Muskeln zu entspannt sind, fällt die Zunge nach hinten in die Atemwege oder die Rachenmuskulatur zieht von den Seiten in die Atemwege ein. Alkohol oder Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen, können die Muskelentspannung und -obstruktion verschlimmern. Aber einige Menschen, die schnarchen, haben eine so starke Luftblockade, dass sie dadurch nicht gut schlafen können.